반응형 심혈관 건강1 LDL, HDL 콜레스테롤이란? 심혈관 건강을 위한 식단 추천 현대인들은 기름진 음식을 많이 먹는 식습관으로 변화하면서 젊은 사람들도 콜레스테롤 수치를 신경쓰는 사람들이 많은데요. 이번 글에서는 심혈관 건강에 큰 영향을 미치는 콜레스테롤의 종류와 심혈관 건강을 지키기 위해 섭취하면 좋은 식단을 정리해 보려고 합니다. LDL, HDL 콜레스테롤의 차이콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 생성에 필수적인 지방 성분입니다. 그러나 과도한 콜레스테롤은 심혈관 질환을 일으킬 위험이 있습니다. 특히, LDL 콜레스테롤(저밀도 지질단백질)과 HDL 콜레스테롤(고밀도 지질단백질)은 건강에 미치는 영향이 크게 다릅니다.1. LDL 콜레스테롤: ‘나쁜’ 콜레스테롤LDL 콜레스테롤은 종종 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려져 있습니다. 이는 혈관 벽에 쌓이기 쉬운 특성이 있어 혈관을 좁아지게.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
