반응형 영양제 먹는 시간1 내가 먹는 영양제! 하루 중 언제 먹어야 가장 효과가 좋을까? 요즘 많은 분들이 건강을 위해 영양제를 따로 섭취하시는데요. 영양제는 종류에 따라 효과를 극대화할 수 있는 복용 시간이 다릅니다. 예를 들어, 특정 영양소는 공복에 더 잘 흡수되고, 다른 영양소는 식후에 먹어야 소화가 잘됩니다. 이왕 먹는 영양제, 이런 특성을 알고 제대로 먹는게 중요하겠죠? 이번 글에서는 대표적으로 많이들 드시는 영양제의 권장 복용 시간을 정리해보려고 합니다. 영양제 별 권장 복용 시간1. 비타민 C 비타민 C는 면역력 강화, 항산화 효과, 피로 회복의 효과가 있어 많은 분들이 챙겨드시는데요. 권장 복용 시간은 아침 식사 또는 점심 식사 후 입니다. 비타민 C는 공복에 복용 시 속 쓰림이 있을 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 저녁보다는 아침이나 점심에 먹으면 피로 회복과 에.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
