반응형 인슐린 저항성1 혈당 스파이크 원인, 증상, 그리고 예방법 최근에 팔에 부착해서 약 2주간 혈당 수치를 측정하고 모바일 기기에서 결과를 확인하며 실시간으로 혈당 변화를 모니터링할 수 있는 기기에 대해 알게 되었는데요. 좋은 기회가 되어서 한번 사용해봤는데 정말 신기하더라고요. 밥을 먹고 움직이지 않으면 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지는게 실제 눈으로 보이니까 좀 경각심도 생기게 된달까요? 그러다보니 이를 완화하기 위한 방법들이 궁금해지더라고요. 이번 글에서는 혈당 스파이크에 대해서 알아보고 예방하는 방법을 정리해보겠습니다. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 주로 당질이나 탄수화물이 많은 음식을 섭취했을 때 발생합니다. 음식을 섭취하면 체내에서 소화 과정을 거쳐 혈당이 상승하고, 이에 반응해 인슐린이 분비되어 혈당을 조절합니다... 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
