10월 제철음식! 굴의 효능과 건강하게 먹는 법
굴의 제철은 주로 겨울철, 특히 10월부터 3월까지입니다. 이 시기에 굴은 영양가가 높고 맛이 좋으며, 특히 겨울철에 수확되는 굴은 더욱 풍부한 맛을 자랑합니다.굴의 제철에 먹으면 좋은 이유1. 신선한 맛 제철 굴은 더욱 신선하고 맛이 뛰어나며, 살이 통통하게 차오른 상태로 제공됩니다. 이 시기의 굴은 바다에서의 자연적인 성장을 통해 맛과 질감이 최상입니다. 2. 높은 영양가 제철인 겨울철의 굴은 아연, 비타민 B12, 오메가-3 지방산, 단백질 등의 영양소가 특히 풍부합니다. 이 영양소들은 면역력 강화와 피로 회복, 피부 건강, 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 추운 날씨에 적합 겨울철에는 몸이 차가워지는 경향이 있는데, 굴은 따뜻하게 조리하여 섭취하면 몸을 따뜻하게 해 주며, 영양을 보충해..
2024. 10. 13.
