반응형 Prune1 푸룬(말린 자두)의 효능 및 주의사항 현대인들은 식습관 및 생활습관으로 인해 변비로 고생하는 분들이 많습니다. 활발한 장 운동을 위해 보조제를 드시는 분들도 많은데요. 이번 글에서는 장 건강 개선을 위해 많이들 드시는 푸룬에 대해서 알아보겠습니다. 푸룬(Prune)이란?푸룬(Prune)은 말린 자두로, 수분이 제거된 상태에서도 영양소가 풍부하게 보존된 과일입니다. 생자두보다 단맛이 강하고 식감이 다소 쫄깃하며, 건조 과정에서 영양소가 농축된다는 특징이 있습니다. 특히, 식이섬유, 비타민 K, 칼륨, 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 건강에 여러 가지 이로운 효능을 제공하는 과일로 알려져 있습니다. 푸룬은 장 건강과 뼈 건강을 돕는 대표적인 과일로 잘 알려져 있습니다. 푸룬의 효능1. 장 건강 개선 푸룬은 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
