철분의 역할, 결핍 증상, 철분제 선택 기준 및 주의사항, 같이 먹으면 좋은/나쁜 영양제
철분의 역할철분은 주로 혈액 속 헤모글로빈(적혈구 단백질)의 구성 성분입니다.헤모글로빈은 산소를 폐에서 몸의 세포로 운반하는 일을 해요.폐에서 받아온 산소를 온몸의 세포에 전달해주는 역할을 하며, 에너지를 만드는 데 꼭 필요하죠.또한 근육에 존재하는 미오글로빈에도 철분이 포함되어 있어,운동 시 산소를 저장하고 공급하는 역할을 합니다.그 외에도 철분은 에너지 대사, DNA 합성, 해독 작용을 돕는 다양한 효소의 기능을 지원하며,면역력 유지와 세포 회복에도 중요한 역할을 합니다. 그 외에도 철분은 에너지 생산, DNA 합성, 해독 작용을 돕는 여러 효소의 보조인자로 작용합니다.철분은 혈액뿐만 아니라 뇌와 면역에도 중요한 역할을 합니다.특히 성장기 어린이와 청소년들에게는 두뇌 발달과 집중력에 필수이며,백혈구..
2025. 6. 15.
당뇨병 파헤치기! 유형, 발생 기전, 진단, 다양한 합병증까지
당뇨병이란?당뇨병은 우리 몸에서 혈당(혈액 속의 포도당)을 제대로 조절하지 못해서 생기는 병이에요. 우리가 밥이나 빵 같은 탄수화물을 먹으면, 그것이 소화되어 포도당이라는 당으로 바뀌고, 이 당은 몸속 세포에 에너지를 공급하는 연료가 됩니다.그런데 이 포도당이 세포로 들어가려면"열쇠" 같은 것이 필요한데, 그 역할을 하는 게 인슐린이라는 호르몬입니다. 인슐린은 췌장에서 만들어지는데,당뇨병이 생기면 이 인슐린이 없거나, 있더라도 제대로 작동하지 않아 혈액 속에 당이 계속 쌓이게 됩니다.혈당이 계속 높아지면 우리 몸의 여러 기관, 특히 눈, 신장, 신경, 심장 등에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병의 주요 유형당뇨병에는 몇 가지 종류가 있고, 각각의 원인과 특징이 조금씩 달라요.1. 제1형 당뇨병이..
2025. 5. 21.
