반응형 애호박1 애호박의 효능! 좋은 애호박 고르는 방법 최근에 광주에서 유명한 애호박 찌개를 먹고 왔습니다.무심코 먹던 애호박인데 생각보다 좋은 효능이 굉장히 많더라고요.이번 글에는 애호박의 효능을 한번 정리해보려합니다. 그리고 좋은 애호박을 고르는 방법도 알아볼게요. 애호박의 영양 성분과 효능1. 풍부한 기본 영양 성분애호박은 수분이 많고 칼로리가 낮은 채소로, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부해 건강에 이로운 효과를 발휘합니다. 애호박 100g당 약 17kcal로 저칼로리 식품으로도 잘 알려져 있어 다이어트에 매우 적합합니다. 2. 항산화 효과애호박에는 베타카로틴, 비타민 C 등의 항산화 물질이 풍부하여, 체내의 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이 항산화 작용은 세포의.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
