반응형 콜레스테롤2 LDL, HDL 콜레스테롤이란? 심혈관 건강을 위한 식단 추천 현대인들은 기름진 음식을 많이 먹는 식습관으로 변화하면서 젊은 사람들도 콜레스테롤 수치를 신경쓰는 사람들이 많은데요. 이번 글에서는 심혈관 건강에 큰 영향을 미치는 콜레스테롤의 종류와 심혈관 건강을 지키기 위해 섭취하면 좋은 식단을 정리해 보려고 합니다. LDL, HDL 콜레스테롤의 차이콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 생성에 필수적인 지방 성분입니다. 그러나 과도한 콜레스테롤은 심혈관 질환을 일으킬 위험이 있습니다. 특히, LDL 콜레스테롤(저밀도 지질단백질)과 HDL 콜레스테롤(고밀도 지질단백질)은 건강에 미치는 영향이 크게 다릅니다.1. LDL 콜레스테롤: ‘나쁜’ 콜레스테롤LDL 콜레스테롤은 종종 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려져 있습니다. 이는 혈관 벽에 쌓이기 쉬운 특성이 있어 혈관을 좁아지게.. 2024. 11. 9. 폴리코사놀의 효능과 선택 기준 폴리코사놀은 주로 사탕수수 왁스에서 추출되는 고체 지방 알코올의 혼합물로, 건강 보조 식품 및 보충제로 널리 사용되고 있습니다. 이 물질은 심혈관 건강을 증진하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 효과적이라는 주장으로 주목받고 있습니다. 폴리코사놀의 효능1. 콜레스테롤 수치 조절 폴리코사놀은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 이는 LDL이 동맥 벽에 축적되어 심혈관 질환의 위험을 높이는 것을 방지할 수 있습니다. 반면, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 혈관 내 콜레스테롤의 제거를 촉진합니다. 이는 동맥 경화를 예방하고 심혈관 건강을 향상시킵니다. 2. 항산화 작용 폴리코사놀은 항산화 특성을 가지고 있어, 체내 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 .. 2024. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
