레티놀(Retinol)이란? 그 효능과 과학적 원리 및 주의사항
요즘 피부에 좋다는 말만 들으면 귀가 쫑긋해지는 분들 많으시죠?그중에서도 '레티놀'이라는 성분은 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 화장품 성분표에서 자주 보이고,영양제 광고에서도 "주름 개선", "피부 재생", "비타민 A" 같은 말과 함께 자주 등장하죠.그런데 레티놀, 단순히 피부에 바르는 미용 성분일까요? 사실 레티놀은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 A의 한 형태로,피부 재생뿐 아니라 눈 건강, 면역력, 세포 성장에도 아주 중요한 역할을 하는 성분입니다. 이번 글에서는 레티놀이 왜 그렇게 각광받는지', 복용 시 주의할 점은 무엇인지,과학적인 배경까지 포함해 알기 쉽게 설명드릴게요. 레티놀(Retinol)이란?레티놀은 비타민 A의 한 형태로, 주로 지용성 비타민 A1을 말합니다.우리 몸에서 중요한 생리작용을..
2025. 6. 29.
녹차와 말차는 다르다? 차이점 총 정리, 말차 등급(Grade)까지
일상 속 건강한 한 잔의 여유를 떠올릴 때, 많은 분들이 ‘녹차’를 떠올리곤 합니다.그런데 비슷한 색과 향을 지닌 ‘말차’ 역시 최근 건강과 다이어트에 좋은 슈퍼푸드로 주목받고 있죠. 두 차 모두 같은 찻잎에서 만들어지지만, 만드는 방법과 마시는 방식은 물론,우리 몸에 주는 영향까지 꽤 다르다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 헷갈리기 쉬운 녹차와 말차의 차이점, 그리고 각각의 효능을 비교하면서,여러분의 건강 목표와 취향에 더 잘 맞는 차를 고르는 데 도움이 되는 정보를 소개해드리겠습니다. 같은 찻잎, 다른 차이녹차와 말차는 모두 녹차나무(카멜리아 시넨시스, Camellia sinensis)에서 만들어지는 차입니다.하지만 제조 방식, 섭취 방법, 영양성분 흡수율, 맛과 향에서 큰 차이가 있죠.1...
2025. 6. 23.
파스 종류와 특징, 용도, 주의사항, 올바르게 붙이는 법
많은 분들이 통증이나 부상 시 사용하는 파스(붙이는 진통제)는 종류도 다양하고, 효과나 사용법도 각각 다릅니다. 이번 글에서는 파스의 종류별 특징, 사용 시기, 주의사항, 올바른 사용법까지 모두 쉽게 이해할 수 있도록 설명드릴게요. 파스 종류 별 특징파스(Patch)는 피부에 붙여서 통증을 줄이거나 염증을 완화하는 국소 진통소염제입니다.주로 근육통, 관절통, 염좌(삐었을 때), 타박상, 허리통증 등에 사용되며, 피부를 통해 약 성분이 통증 부위에 침투하게 됩니다.파스는 크게 "냉파스(냉찜질 효과)"와 "온파스(온찜질 효과)"로 나눌 수 있습니다.그 외에도 약물 성분이나 제형(붙이는/바르는 형태)에 따라 종류가 다양해요. 냉파스 (쿨파스, 멘톨파스)성분: 멘톨, 캄파(박하 성분), 에탄올 등효과: 피부..
2025. 6. 8.
