반응형 근력보조제1 근육 성장 촉진 BCAA의 효능, 섭취 방법, 주의사항 운동만으로 근육을 성장시키기에는 한계가 있는데요. 근육을 효과적으로 성장시키기 위해서는 단백질 합성, 근육 회복, 에너지 향상에 기여하는 영양 성분을 잘 섭취해주는 것이 중요합니다.이번 글에서는 그 중에서도 BCAA(Branch-Chain Amino Acids) 라는 필수 아미노산에 대해 알아보도록 하겠습니다. BCAA란?BCAA(BCAA, Branched-Chain Amino Acids)는 근육 성장과 회복에 중요한 필수 아미노산인 류신, 이소류신, 발린으로 구성된 그룹입니다. 가지 모양의 구조 때문에 '가지 사슬'이라고 불리며, 우리 몸이 스스로 생성하지 못해 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.BCAA는 근육 합성에 직접적으로 관여하며 근육 조직에 바로 흡수되어 운동 중 피로를 줄이는 역할을 .. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
